Niske temperature ne bi trebale biti razlog da izbjegavate fizičke aktivnosti poput hodanja, džogiranja ili vožnje biciklom. Uslov je jedino prikladno se odjenuti.
Uvijek kada izađete van po hladnom vremenu, posebno je važno da vam glava i noge ostanu tople.
Hladne noge povećavaju mogućnost prehlade, a tijelo gubi značajnu količinu toplote kroz glavu, objašnjava njemačko udruženje ABDA.
Dijabetičari moraju obratiti posebnu pažnju na tople čarape i odjeću jer osjetljivost njihovih nogu na temperaturu može biti smanjena.
Opšte je pravilo da se treba odjenuti slojevito. Jer ako vam tokom fizičke aktivnosti na otvorenom postane prevruće, jedan sloj se uvijek može skinuti.