Close Menu
  • Vijesti
    • Sandžak
    • Regija
    • Svijet
    • Crna hronika
    • Crna Gora
    • Srbija
  • Sport
  • Kultura
  • Bošnjaci
  • Stav
  • Magazin
  • Lifestyle
  • Retrovizor
Facebook X (Twitter) Instagram
Facebook X (Twitter) Instagram
Sandzacke.rs
PRETPLATA
  • Vijesti
    • Sandžak
    • Regija
    • Svijet
    • Crna hronika
    • Crna Gora
    • Srbija
  • Sport
  • Kultura
  • Bošnjaci
  • Stav
  • Magazin
  • Lifestyle
  • Retrovizor
Sandzacke.rs
Home»Lifestyle»Psihologija»Šest načina da preživimo naporan dan kada nam se spava

Šest načina da preživimo naporan dan kada nam se spava

Sandzacke.rs30/01/20180
Podijeli Facebook Twitter Copy Link Email Telegram
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Copy Link

Redovno i dugo spavanje je najbolji način da napunimo baterije i budemo puni energije tokom radnih dana. Ipak, nekad nemamo dovoljno vremena da se odmorimo u krevetu pa smo prinuđeni da pronađemo alternativna rješenja.

Iskoristite neki od sljedećih šest trikova kako bi pobijedili pospanost i bili produktivniji na poslu i u kući.

1. Istuširajte se prvo toplom pa hladnom vodom

Ako niste kod kuće, i umivanje hladnom vodom biće korisno.

2. Doručkujte sladoled

Ne preporučujemo obroke bogate šećerom za doručak, ali kada želite da se brzo razbudite, ništa nije bolje od sladoleda.

3. Odradite jutarnje vježbe

Nema potrebe da sebe izložite prevelikom naporu odmah na početku dana – 10 minuta jutarnjih vježbi će biti sasvim dovoljno da vas pripremi za produktivan dan.

4. Osvijetlite prostoriju u kojoj se nalazite

Kada ste u zamračenoj sobi prirodno je da će vam se prispavati. Pomjerite zavjese, dignite roletne, a ako za tim ima potrebe, upalite i svijetlo. Na ovaj način ćete veoma brzo biti ko novi, ma koliko malo da ste spavali.

5. Izađite napolje

Kratka šetnja čini čuda, a ako niste u mogućnosti da to uradite, otvorite bar širom prozore i udahnite malo svježeg vazduha.

6. Zadrijemajte 15-20 minuta u toku dana

Nemaju svi priliku da odspavaju usred bijela dana, ali ako radite od kuće, obavezno je iskoristite kada ste preumorni.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

Vezani članci

“Znaš ti ko sam ja”: Psihološkinja analizira tip ljudi koji to govori i šta time zapravo kažu

16/06/2024

Istraživanje pokazalo da su većina ljudi ovce i da se ne žele buniti protiv autoriteta

10/04/2018
NAJNOVIJI ČLANCI

SPP Tutin poziva opoziciju na bojkot sjednice Skupštine: “Test iskrenosti u borbi za promjene”

23/05/2025

Igralište kao turistička atrakcija i politički trofej: SDA Tutin od vladajuće stranke do fan kluba Memićevog ministarstva

23/05/2025

U Novom Pazaru održan Sajam obrazovanja za buduće srednjoškolce

23/05/2025

Pokušan proboj studentske blokade u Novom Pazaru, policija brzo reagovala

23/05/2025

Ministar Memić odgovorio kritičarima: Napadaju nas najgori, vrijeme će pokazati ko laže

23/05/2025
  • O nama
  • sandzacke.novine@gmail.com
  • privacy
  • Impressum
© 2011-2024 Sandzacke.rs

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.